Обращение за профессиональной психологической помощью постепенно становится для россиян нормой. Постоянные стрессы, депрессия вынуждают людей искать грамотного психотерапевта для решения своих проблем. Однако не каждый психотерапевт может оказать грамотную помощь пациенту. Выбор психотерапевта является таким же ответственным, как и выбор любого другого врача.

Как выбрать психотерапевта?

В первую очередь нужно определиться со своими целями. Например, вы испытываете панические атаки и хотите от них избавиться. Также вашей целью может быть лечение депрессии или других заболеваний. К психотерапевту можно обращаться в том случае, если у вас нет признаков каких-то психических заболеваний, но вы испытываете психологический дискомфорт, расстройство, не можете разобраться с личными отношениями.

Стоит понимать, что психотерапевт – это не волшебник, который вмиг избавит вас от всех напастей. Он сможет лишь вам советы, инструменты для преодоления сложных ситуаций. Однако будьте готовы к тому, что вам придется приложить немало усилий и самим. Обходите стороной тех психотерапевтов, которые дают вам громкие обещания. Например, говорят что сделают вас счастливыми всего за несколько сеансов или запрограммируют вас на успех.

Психотерапевт будет стараться не только устранить дискомфорт, но и выявить его причины. А это может потребовать долгой и глубокой работы.

Не стоит вестись на рекламу. Обратите внимание на специалистов, которых рекомендуют вам друзья и знакомые. Также выясните уровень образования специалиста, его опыт работы. Сегодня найти информацию о психотерапевте можно в интернете. Вы можете посетить специалиста очно или заказать сеансы психотерапевта по «Скайпу». Второй вариант очень удобен. Вам не придётся лично посещать клинику и бояться того, что вас в ней кто-то заметит. Также вы сможете общаться со специалистом дома в комфортной обстановке. У вас будет возможность выбрать наиболее комфортный график вашей работы, определить частоту приёмов. Многие психотерапевты предлагают первую бесплатную консультацию, на которой вы сможете понять, насколько врач вам подходит. На этой консультации вы сможете выяснить всю интересующую вас информацию о специалисте.

Не стоит избегать визита к психотерапевту. Не важно, испытываете ли вы панические атаки или просто не можете разораться со своей личной жизнью, специалист поможет вам справиться с проблемами.