Минздрав назвал безопасную ежедневную норму алкоголя. Она правда безопасная? Не совсем. А точно ежедневная? Не очень

Что произошло?

По словам представителей Минздрава, минимальный риск здоровью нанесут 2 стандартные порции алкоголя в день для женщин и 3 стандартные порции алкоголя в день для мужчин.

Стандартной порцией считается 10 граммов чистого алкоголя. Так как алкогольные напитки имеют разную крепость, то и их количество, которое можно употребить без вреда для здоровья, будет разным. Например, 1 стандартная порция алкоголя это:

  • 100 мл шампанского крепостью 13%.
  • 100 мл вина крепостью 13%.
  • 425 мл легкого пива крепостью 2,7%.
  • 285 мл обычного пива крепостью 4,9%.
  • 60 мл крепленого вина крепостью 20%.
  • 30 мл крепких алкогольных напитков крепостью от 40%.

В Минздраве также напоминают, что для того, чтобы алкоголь не наносил вред здоровью, обязательны два трезвых дня в неделю.

Что говорят другие эксперты?

  • Главный внештатный специалист Минздрава по терапии и общей практике Оксана Драпкина рассказала об опасности употребления алкоголя в любой дозе. По ее словам, “лучше вообще не пить”.
  • Заместитель председателя комитета Госдумы по образованию и науке Геннадий Онищенко раскритиковал рекомендации специалиста Минздрава о безопасной дозе алкоголя. По его мнению, употребление алкоголя не подлежит нормированию, так как это не тот продукт, который жизненно необходим организму для существования. Онищенко также посоветовал “драной метлой гнать” эксперта Минздрава, который дал такие рекомендации.

Сколько на самом деле пьют россияне?

По данным опроса ВЦИОМ:

  • 33% россиян вообще не употребляют алкоголь.
  • 27% пьют не реже одного раза в месяц.
  • 18% пьют несколько раз в месяц.
  • 6% выпивают каждую неделю.

По данным Всемирной организации здравоохранения, средний россиянин в год выпивает 13,9 литров алкоголя, что эквивалентно 34,75 литра водки. Больше пьют только в Молдове (15,9 литра), Белоруссии (16,4 литра) и Литве (18,2 литра).

Что будет, если постоянно превышать норму?

  • При регулярном превышении нормы увеличиваются риски развития цирроза печени, панкреатита, артериальной гипертензии, нарушения сердечного ритма, инсульта и многих других болезней.
  • Примерно треть преступлений в России совершается в состоянии алкогольного опьянения.
  • Алкогольные напитки могут вызывать ожирение, так как они достаточно калорийны. 50 граммов водки – это 115,5 килокалории, банка пива – 110–150 килокалорий.

Существует наименее вредный вид алкоголя?

По мнению врачей, все виды алкоголя одинаково вредны. Единственное отличие в том, что пиво и коктейли калорийнее вина и водки.

Также существует миф о том, что красное вино полезно для здоровья, так как увеличивает продолжительность жизни. Такой результат оно показывало на мышах из-за содержания в составе ресвератрола. Но, по словам специалистов, чтобы красное вино оказывало такой же эффект на человека, нужно выпивать 1000 литров в день.