Все еще никак не закончившаяся пандемия подкосила не только физическое состояние людей. Моральное, как говорят специалисты, пострадало больше всего. Боязнь нового неизвестного вируса, переживания за близких и друзей, нежданная изоляция вогнали многих в стрессовое состояние. Судя по социальным опросам, больше всего заставила нервничать именно изоляция. Люди, не привыкшие находиться друг с другом 24 часа 7 дней в неделю.
Никакая сложная и тяжелая работа не сравнится с утомительными десятью праздничными днями бок о бок с родственниками. Нет, безусловно, все друг друга любят, скучают и ценят совместно проведенное время. Хорошо когда это день, два, пусть даже пять. Но не все десять. Усталость друг от друга накапливается и выливается в ссоры и скандалы. Осуждать это не стоит. А вот избежать – можно.
— Семейные каникулы провести мирно и дружно можно, и даже нужно. Но надо понимать, что это не произойдет само собой, — комментирует предстоящие праздники психолог, действительный член общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, Юлия Аутеншлюс, — Нужно быть готовыми к тому, что над микроклиматом в семье придется потрудиться. Всем.
Статистика последних лет неумолима: во время новогодних праздников увеличивается количество семейных ссор, которые порой доходят до серьезных конфликтов и даже разводов. К сожалению, возрастают и показатели семейного насилия. При таком раскладе говорить о новогоднем волшебстве и рождественском чуде не приходится.
— К сожалению, все это происходит не в каких-то маргинальных семьях. Так называемым новогодним скандалам подвержены вполне благополучные, я бы даже сказала, успешные люди одной фамилии, — продолжает Юлия Аутеншлюс, — Естественно, всего можно избежать. Но прежде необходимо найти причину: почему так происходит.
По словам психолога Юлии Аутеншлюс, причин может быть несколько. Одна из них – длительный период нахождения «нос к носу» с семьей без какого-то конкретного занятия. Люди за эти 10 дней проводят друг с другом столько времени, сколько не проводили за год.
— Люди не готовы к такому количеству эмоционально насыщенного личного взаимодействия, они для него не тренированы, и их психологическая «батарейка» через какое-то время начинает садиться, — говорит Юлия Аутеншлюс. — Ко всему прочему, большинство из нас еще и не умеет достаточно хорошо опознавать момент, когда нужно на какое-то время разойтись по разным углам, чтобы отдохнуть друг от друга. А ведь уставать можно и нужно даже от самых любимых людей.
Что же делать? Во-первых, советует психолог, старайтесь как можно чаще менять вид деятельности и окружение. Ходите на прогулки, в гости, выезжайте по отдельности и как можно больше времени проводите не за столом. Еще один «отягчающий» фактор – большое количество алкоголя.
— Новый год, так уж сложилось, — продолжает психолог, — время подводить итоги. Иногда они не очень радужные, иногда приходится встречать праздники не с теми и не там. Очень часто совокупность таких «не» превращают любой праздник в отвратительное, лишенное смысла мероприятие. Поэтому важно отнестись к этому празднику просто как к датам, которые надо прожить, не забывая хорошо дышать.