Каждый десятый россиянин за ЗОЖ. Как и зачем вести здоровый образ жизни?

ЗДОРОВЬЕ Комментировать

Каждый десятый россиянин за ЗОЖ. Как и зачем вести здоровый образ жизни?

Рассказываем, что такое ЗОЖ по-российски, как не умереть раньше времени и почему наша страна не входит в список самых здоровых.

Что такое ЗОЖ по меркам России?

По данным Росстата, в 2019 году здоровый образ жизни (ЗОЖ) в России ведут 12% граждан.

  • Они не курят.
  • Едят не менее 400 г овощей и фруктов в день.
  • Занимаются физкультурой и спортом не менее 150 минут в неделю умеренно или 75 минут – интенсивно.
  • Едят не больше 5 г соли в день.
  • Выпивают мало алкоголя: мужчины не больше 168 г чистого спирта в неделю, женщины – 84 г.                                                                                                                         

Регионы-лидеры и аутсайдеры по ЗОЖ

Где больше всего популярен ЗОЖ:

  1. в Ингушетии (48,8% жителей)
  2. Крыму (29,2%)
  3. Адыгее (28,8%)
  4. Чувашии (24,7%)
  5. Воронежской области (24,2%)

Где ЗОЖ интересуются мало:

  1. на Чукотке (0,4%)
  2. в Туве (1,1%)
  3. Ненецком автономном округе (2,1%)
  4. Хабаровском крае (2,2%)
  5. Забайкальском крае (3,3%)

В Москве доля жителей, которые ведут ЗОЖ, составляет 8,8%, в Санкт-Петербурге – 6,8%.

Почему это важная статистика?

К 2024 году средняя продолжительность жизни в России должна увеличиться до 78 лет, а к 2030 – до 80 лет (В 2018 году она составила 71,4 года).

В 2024 году ЗОЖ должны вести минимум 50% граждан. Эту цель поставил президент Владимир Путин в майских указах 2018 года.

Чтобы вести здоровых образ жизни, нужно правильно питаться. Но еда россиян несбалансированная:

  • В стране едят в среднем 39 кг сахара в год. Это в 1,5 раза больше нормы.
  • Употребление хлеба – 117 кг в год, это больше нормы на четверть.
  • Россиянам нужно на 33% увеличить долю ягод и фруктов в рационе и на 20% – овощей.

Нездоровое питание привело к тому, что у 57% взрослых россиян есть лишний вес, а 20% больны ожирением. В 1975 году лишний вес был у 43% населения.

Как ЗОЖ изменил продуктовую корзину в России и в мире?

  • 70% людей в России и столько же в мире готовы переплачивать за продукты без вредных добавок.
  • 74% россиян и 67% всего человечества читают состав продуктов, прежде чем купить их.
  • 49% людей в мире имеют лишний вес, и каждый второй пытается его сбросить.
  • 67% в России и 70% в мире следят за своим питанием, чтобы не заболеть. 
  • 39% россиян и 57% человечества едят мало жирного и сладкого.

Может ли ЗОЖ продлить жизнь?

Может. Нездоровое питание, недостаточная физическая активность, курение или злоупотребление алкоголем увеличивают риск приобрести неинфекционное заболевание (НИЗ). Это сердечно-сосудистые, онкологические, хронические бронхолегочные болезни, сахарный диабет.

Каждый год от НИЗ умирает 41 млн человек – это 71% всех смертей в мире. В России от НИЗ умирает 68,5% человек в год.

Какие страны самые здоровые?

В феврале 2019 года агентство Bloomberg изучило продолжительность жизни, экологию и санитарию, медицину, доступ к чистой воде, количество курильщиков и людей с ожирением в разных странах.

  • Самой здоровой страной оказалась Испания.
  • На втором месте – Италия.
  • В топ-10 вошли Исландия, Япония, Швейцария, Швеция, Австралия, Сингапур, Норвегия и Израиль.
  • Россия оказалась на 95-м месте.

Наталья Вербицкая

Arctic™
  • Верите ли вы, что в ближайшие 5 лет в России могут произойти позитивные изменения а жизнь людей улучшится?

    Всего проголосовало: 173

    Смотреть все опросы

ЗДОРОВЬЕ

Здоровье в долг. Россияне смогут покупать лекарства в кредит
В Госдуме предложили установить минимальные цены на сигареты. Какая от этого польза государству, а какая - россиянам?
Принципы важнее жизней? В России уволили единственного врача, который проводил операции по пересадке почек младенцам
«Кошачий СПИД». Опасен для людей? Смертелен для кошек? Признаки болезни
Каждый десятый россиянин за ЗОЖ. Как и зачем вести здоровый образ жизни?
Американские ученые обнаружили новый штамм ВИЧ. Почему это важно?
Курение удваивает риск развития депрессии и шизофрении. Как избежать болезней?
В мире назревает глобальный кризис рождаемости. «Виноваты» женская грамотность и хорошие зарплаты
«Палёную» водку не победить? Правительство хотело, чтобы россияне стали меньше пить, но ничего не выходит
Человеческое сердце будут выращивать в свинье. Россия и Китай начинают эксперименты по созданию химер
Еще ЗДОРОВЬЕ
Комментарии
Все комментарии проходят премодерацию. К публикации не допускаются комментарии, содержащие мат, оскорбления, ссылки на другие ресурсы, а также имеющие признаки нарушения законодательства РФ. Премодерация может занимать от нескольких минут до одних суток. Решение публиковать или не публиковать комментарии принимает редакция.